Открывается

0

Мне почему-то очень не хочется, чтобы ты проиграла эту битву с собственным страхом. Есть сражения, которые ни в коем случае нельзя проигрывать, хотя проиграть было бы так легко, так сладко…



Темная сторона. М. Фрай


  • Наталья Бабух

    психолог

    Обо мне
  • Я провожу:

    консультации,
    коучинг,
    марафоны
    и многое другое.

    программы
  • Обращайтесь,
    если:

    время идет,
    а проблема не решается

    выход есть
  • Бесплатная
    консультация

    После нее станет ясно,
    что делать дальше.

    записаться
  • Оплатить услуги


    можно здесь
Стоимость
  • вместо одной консультации получаешь сразу несколько

    "Складывается такое ощущение многомерности, словно проработал не одну задачу, а целый пучок..."

    Читать отзыв
  • Человек сразил меня наповал

    "Три часа работы с Натальей с моими ограничивающими убеждениями и сценариями лично для меня были сопоставимы с десятком расстановок и несколькими месяцами работы с психологом..."

    Читать отзыв
  • техника свободного письма

    "Мы работали индивидуально, а также я принимала участие в проектах «Лечение материнской любовью» и «Исполнение желания»..."

    Читать отзыв
  • чувствую изменения внутри себя

    "У меня появилось больше доверия к себе, веры, опоры. У меня есть четкое желание и чёткий план для его успешной реализации..."

    Читать отзыв
  • быстрое и квалифицированное решение моего вопроса!

    "Не думала, что человека, которого носишь в сердце годами, можно забыть и отпустить за один сеанс..."

    Читать отзыв
  • Попала на консультацию по совету знакомой

    "Наталья помогла мне понять причину моей повторяющейся проблемы, с которой я пыталась справиться 1.5 года, и разрешить ее..."

    Читать отзыв
  • уже есть много положительных перемен

    "Я пришла на консультацию с наболевшей темой не складывающихся отношений с мужчинами..."

    Читать отзыв
  • Я с юности страдаю кожным заболеванием

    "Постепенно стала понимать, что лечить нужно не только тело, но и душу... Потом моя массажистка посоветовала обратиться еще и к психологу..."

    Читать отзыв
  • Обращалась к Наталье по поводу сыновей

    "Получила ответы на вопросы. Воплотить в жизнь советы оказалось неожиданно просто и самое главное – это сработало..."

    Читать отзыв
  • Наталья, Вам искреннее человеческое спасибо

    "За то, что были рядом в тяжелый период после ухода близкого человека!"

    Читать отзыв
  • я действительно стала по-другому реагировать

    "Кто бы мог подумать, что моя сегодняшняя история имеет отношение к далекому прошлому не моему, а моего рода..."

    Читать отзыв
  • Наталья подошла к проблеме комплексно

    "Столь общий охват помог понять причины проблем и справиться с некоторыми сложностями..."

    Читать отзыв
  • Другие отзывы

    Также можно посмотреть и отзывы по методу «Лечение материнской любовью».

    К другим отзывам

Что такое убеждение. Польза или вред?

Изображение к статье: Что такое убеждение. Польза или вред?

В статье "Как делать то, чего боишься" я рассказывала про искажения, которые мешают нам двигаться. В первую очередь к ним относятся наши страхи и убеждения.

И если со страхами все более – менее понятно, то по убеждениям мне стали задавать уточняющие вопросы.

В инстаграмме я проводила прямой эфир и подробно рассказывала про убеждения – можно посмотреть видео.

В статье кратко продублирую основные моменты.

Убеждения – это устойчивые программы, на которые мы опираемся. Они формируют правила и картину нашего мира.

Убеждения похожи на айсберг.

Есть небольшая видимая часть. Это убеждения, которые мы осознаем.

И есть большая подводная часть. Это убеждения, которые хранятся в нашем подсознании.

Чем опасен айсберг?

Подводная часть от нас скрыта. Убеждениz мы не осознаем, но как раз они оказывают на нас бОльшее влияние.

Убеждения влияют на наши действия: как думаем, так и поступаем.

Если у вас есть сферы жизни, которыми вы недовольны, обратите внимание на свои ограничивающие убеждения. Именно они не дают событиям реализоваться в положительную сторону.

Как убеждения появляются?

1. Большая часть убеждений приходит к нам из детства. Взрослые рассказывают ребенку правила, благодаря которым он может освоится в обществе. У ребенка нет критического мышления, нет фильтра, поэтому установки от значимых взрослых приходят к нему напрямую и активно записываются.

Установки детства мы редко осознаем: они хранятся в нижней части айсберга.

Именно поэтому психологи обращают пристальное внимание на детство человека. Мы приносим оттуда огромный багаж.

2. Родовые программы

Вместе с установками родители передают и родовые программы. Это более сложные конструкции. Правила, которые приняты в семье много поколений, помогали выжить в критических ситуациях. Очень много родовых программ уже изжили себя и чаще всего мешают.

3. Личный опыт.

Человек формирует установки сам. В течение своей жизни он сталкивается с разными людьми, ситуациями, анализирует их и делает свои определенные выводы. На них потом опирается. Эти выводы могут быть разными: и отрицательными, и положительными. Они влияют на человека. Личные установки лучше осознаются – верхушка айсберга.

4. Яркие события.

Это яркий опыт (положительный или отрицательный), который человек вынужден обрабатывать и делать выводы. Чаще всего выводы превращаются в установки.

Мешают нам отрицательные убеждения. Они завязаны на страхе, негативе, поэтому сковывают человека и не дают проявляться потенциалу. Наша задача их выявить, проработать и заменить на новые.

Как выявить негативные установки?

Расскажу несколько способов.

1. Наблюдение за семьей.

Понаблюдайте за своими родителями, братьями, сестрами и своими детьми. Внимательно послушайте, что они говорят. В каждой семье есть свои обычаи, правила, способы общения. Это и есть готовые убеждения. Родители передали их вам, вы своим детям.

Попросите близкого друга, рассказать, как он видит вашу семью со стороны.

2. Понаблюдайте за собой.

Особенно в те моменты, когда вас резко выдергивают из привычных реакций. Когда вы злитесь, кричите, испуганы, и плохо себя контролируете, вываливаются ваши установки, особенно детские.

Осознать негативную установку – это уже огромная часть работы. Если мы осознаем, мы можем управлять.

3. Используйте специальные техники

Это техники, которые позволяют быстро вытаскивать и прорабатывать разные программы. По ссылке - некоторые из них. Обязательно соблюдайте технику безопасности. Если вы вытаскиваете сразу много установок, вы можете почувствовать себя очень дискомфортно.

Специально для моих читателей я разработала игру–трансформацию. С ее помощью можно самостоятельно выявить свои негативные установки и их проработать. Играйте и меняйтесь!

Если вы хотите глобально проработать какую-то тему в своей жизни, лучше приходите на прием к психологу и делайте это под контролем специалиста. Эффективней, быстрей и безопасней.

Я кратко сейчас пройдусь по всем сферам жизни и приведу примеры некоторых наиболее распространенных убеждений.


Человек и его проявление в мире.


Жизнь очень непредсказуема, в ней много тяжестей и опасностей.

Никто не ценит то, что я делаю.

Я не знаю, как поступать правильно, у меня ничего не получается.

Никто не может мне помочь.

Жизнь несправедлива ко мне.

Нужно обязательно просчитывать все и думать наперед.

Все нужно делать быстро, а то не успеешь.

Мне всегда не везет.


Материальная сфера.


Сколько не работай, все равно все деньги утекают как вода.

Честным путем много не заработаешь.

Быть богатым опасно.

Все богатые – жулики.

В нашей семье богатых не было.

Лучше жить бедно, но честно.

Всегда должно быть отложено на черный день.

Еду нельзя выбрасывать, нужно все доедать.

На еде нельзя экономить.

Гости приходят только по приглашению.

У хорошей хозяйки дома всегда порядок.


Информация. Учеба. Родственники.


Не верь никому.

Не обманешь – не проживешь.

Не вижу смысла учиться.

Учатся дураки, а умные зарабатываю деньги.

Хорошо быть сиротой.

Мы должны помогать друг другу, мы же родственники / он же мой брат / я же старший.


Семья. Родители. Традиции. Эмоции.


Семья – самое главное в жизни.

Семья – это большая обуза.

Родителей нужно уважать не смотря ни на что.

Традиции очень важны / устарели и не работают.

За границей жизнь гораздо лучше / интересней / стабильней.

Я не чувствую себя.

Драться / кричать / плакать / проявлять эмоции – опасно / нельзя / неприлично.

Всегда нападай первым.

Не верь никому.


Творчество. Дети. Праздник.


Творчеством нельзя заработать - это всего лишь хобби.

Я не могу творить - это удел избранных.

Мне все завидуют.

Никто не ценит мой талант.

Мои идеи никому не нужны.

Ребенок должен быть один – тогда у него будет все самое лучшее.

Много детей – это хорошо / плохо.

Нужно успеть родить до 30.

От детей одни неприятности.

Для того, чтобы отдыхать, нужно сначала много работать.

Отдыхают только лентяи / тунеядцы.

Праздники – пустая трата денег.

Если уж отдыхать, то с шиком.


Работа. Здоровье.


Работа не может быть интересной.

Работа не может приносить много денег.

Работать на себя опасно / сложно.

В нашей стране невозможно построить бизнес.

Престижные должности занимают только родственники / любовницы.

Мой труд все равно не оценят.

Я боюсь умереть от …

В нашем роду все женщины вдовы / умирали в 70 лет / несчастны в браке.

Кроме врача меня никто не вылечит.

Все врачи – шарлатаны.

Нужно следить за своим здоровьем и принимать витамины / проходить обследование / ездить в санаторий.


Партнерские отношения. Гармония.


Все мужья изменяют.

Все мужики - козлы.

Настоящих мужчин не осталось.

Быть одной стыдно.

Лучше сходить замуж и развестись, чем быть одной.

Ребенка можно родить и для себя, муж не нужен.

В нашем роду все разведены.

Женщины нашего рода несчастливые.

Все в этом мире одиноки.

В наше время нет счастливых семей.


Секс. Смерть. Экстрим.


Секс – это грязно / неприятно / стыдно.

Секс нужен только для рождения детей.

Оргазм бывает только у мужчин.

Нельзя быть сексуальной – это опасно / больно / можно забеременеть.

Нельзя, чтобы тебя видели голой.

Я не хочу жить. Мне не за чем жить.

Я виню себя в смерти близкого человека.

Я боюсь смерти / воды / высоты.

В моем возрасте уже не возможно ничего изменить.


Власть. Авторитет. Социум.


Я боюсь своего начальника / властей.

С начальством нужно дружить.

Я маленький человек, лучше сидеть тихо и не высовываться.

Я завидую успехам и достижениям другим. Им всегда везет, а мне нет.

Я докажу, что я лучше / мудрее / умнее.


Достижение целей. Аскеза.


Мне никак не добиться своего.

У меня все равно не получится, даже и пытаться не стоит.

В этом мире побеждает тот, кто наглее / сильнее / богаче.

Я сделаю это, и тогда они узнают какая же я.


Свобода. Неординарность. Друзья.


Настоящих друзей нет.

Настоящий друг – это друг детства.

С женщинами дружить опасно.

В этой жизни каждый сам за себя, никто тебе не поможет.

Во всем должен быть порядок, нельзя нарушать установленные правила.

Если я не буду делать по – своему, со мной случится несчастье / я не смогу контролировать ситуацию.

Нужно быть как все – нельзя выделяться.


Вера. Религия. Зависимость.


От одной рюмки ничего не будет.

Какой праздник без алкоголя.

Только моя вера истинная.

Нельзя так делать / говорить, а то Бог покарает.

Я центр всего – никакого Бога нет.

Если бы Бог существовал, он бы не допустил столько бед и несчастий.


Это лишь очень маленький список убеждений.

Пусть будет в помощь и понимание.

А напоследок прекрасное стихотворение из позитивных убеждений.


Если пусто в душе –

значит, время сменить маршрут.

запиши в голове разборчиво,

без чернил:

если любят тебя

— обязательно подождут,

если счастье придет

— значит, ты его заслужил.

сколько ни было б лет

— душою будь молодым

и не думай, когда

и где будет твой финал.

не любя́щих тебя

— спокойно отдай другим.

отраженье ищи в душе,

а не у зеркал.

если дом опустел

— не бойся покинуть дом.

если город не тот

— решайся и двигай прочь!

если ленишься ты

— все дастся с трудом,

и никто и ничем

не сможет тебе помочь.

если враг у тебя

— врагу пожелай добра.

к каждой мелочи в жизни

всегда будь открыт и рад.

если просят уйти

— то, значит, тебе пора,

и не смей никогда

с укором смотреть назад.

И не бойся искать

— такие свое найдут!

и не бойся терять

на это ни лет, ни сил!

если любят тебя

— обязательно подождут,

если счастье придет –

то, значит, ты заслужил.

Стихи: Ах Астахова


Проект «На Доверии» объединяет душевных и глубоко думающих людей – подписывайтесь и присоединяйтесь к нам.

За публикациями можно следить:

Оставьте комментарий через форму на сайте

Светлана

Как в точку!

Оказывается я и не подозревала сколько разного плана убеждений окружают меня. Даже не задумывалась почему совершаю какие-либо поступки, говорю утверждения.

Сколько живи - столько учись, познавай! И в первую очередь себя!

Как сложно и интересно разобраться!

С чего стоит начинать?

Наталья Бабух

Светлана, спасибо!

Начинать стоит с желания разбираться. И постепенно планомерно делать это. Например, с помощью техник, описанных на сайте.

Обязательно отслеживать, происходят ли конкретные изменения в жизни. Если да, то продолжать самостоятельное движение. Если нет, то обращаться за помощью к специалисту.

Оставьте комментарий через Facebook

Подробнее о консультациях

Почитать здесь

Записаться на консультацию

Можно здесь

Оплатить услуги


Копилка:

только для подписчиков

Фильмы
Книги
Стихи

Воплотите свою WEB-идею!

Загляните сюда

Только для моих подписчиков:

- постоянный доступ к рубрике "Копилка": обзор лучших фильмов, книг, стихов;


- постоянный доступ к рубрике «Заметки на полях»: аудио-эссе как руководство к действию (не публикую на сайте);


- возможность задать мне личный вопрос, который сложно обсудить в комментариях



Присоединяйтесь!


Подписаться!
Закрыть