Открывается

0

Я часто обвиняю других, чтобы не обвинять себя самого.



Windows on the World. Ф. Бегбедер


  • Наталья Бабух

    психолог

    Обо мне
  • Я провожу:

    консультации,
    коучинг,
    марафоны
    и многое другое.

    программы
  • Обращайтесь,
    если:

    время идет,
    а проблема не решается

    выход есть
  • Бесплатная
    консультация

    После нее станет ясно,
    что делать дальше.

    записаться
  • Оплатить услуги


    можно здесь
Стоимость
  • вместо одной консультации получаешь сразу несколько

    "Складывается такое ощущение многомерности, словно проработал не одну задачу, а целый пучок..."

    Читать отзыв
  • Человек сразил меня наповал

    "Три часа работы с Натальей с моими ограничивающими убеждениями и сценариями лично для меня были сопоставимы с десятком расстановок и несколькими месяцами работы с психологом..."

    Читать отзыв
  • техника свободного письма

    "Мы работали индивидуально, а также я принимала участие в проектах «Лечение материнской любовью» и «Исполнение желания»..."

    Читать отзыв
  • чувствую изменения внутри себя

    "У меня появилось больше доверия к себе, веры, опоры. У меня есть четкое желание и чёткий план для его успешной реализации..."

    Читать отзыв
  • быстрое и квалифицированное решение моего вопроса!

    "Не думала, что человека, которого носишь в сердце годами, можно забыть и отпустить за один сеанс..."

    Читать отзыв
  • Попала на консультацию по совету знакомой

    "Наталья помогла мне понять причину моей повторяющейся проблемы, с которой я пыталась справиться 1.5 года, и разрешить ее..."

    Читать отзыв
  • уже есть много положительных перемен

    "Я пришла на консультацию с наболевшей темой не складывающихся отношений с мужчинами..."

    Читать отзыв
  • Я с юности страдаю кожным заболеванием

    "Постепенно стала понимать, что лечить нужно не только тело, но и душу... Потом моя массажистка посоветовала обратиться еще и к психологу..."

    Читать отзыв
  • Обращалась к Наталье по поводу сыновей

    "Получила ответы на вопросы. Воплотить в жизнь советы оказалось неожиданно просто и самое главное – это сработало..."

    Читать отзыв
  • Наталья, Вам искреннее человеческое спасибо

    "За то, что были рядом в тяжелый период после ухода близкого человека!"

    Читать отзыв
  • я действительно стала по-другому реагировать

    "Кто бы мог подумать, что моя сегодняшняя история имеет отношение к далекому прошлому не моему, а моего рода..."

    Читать отзыв
  • Наталья подошла к проблеме комплексно

    "Столь общий охват помог понять причины проблем и справиться с некоторыми сложностями..."

    Читать отзыв
  • Другие отзывы

    Также можно посмотреть и отзывы по методу «Лечение материнской любовью».

    К другим отзывам

Утро вечера мудренее или как найти ответ на вопрос

Изображение к статье: Утро вечера мудренее или как найти ответ на вопрос

Утро вечера действительно мудренее. Сказки плохому не научат.

А я научу вас сказочно простому способу получения ответов на волнующий вопрос.

Что делаю я?

Во-первых, стараюсь не принимать никакие решения сгоряча. Есть проблема, нужен способ решения – откладываю до утра и иду спать.

Во–вторых, я не просто засыпаю, но обязательно даю мозгу задачу найти оптимальный вариант решения, подсказать ответ.


Техника

1.Письменно, одним предложением, без частицы НЕ формулируем свой вопрос – ставим мозгу задачу.

Когда мы пишем, мы можем сформулировать максимально коротко и четко, поэтому писать обязательно.


2. Уже лежа в кровати мысленно прокручиваем волнующую ситуацию.

Очень важно при этом не скатываться в эмоции.

Я представляю, что мне нужно кратко рассказать второму человеку сюжет.

Могу быстро показать картинками или комиксами, выстроить цепочку разукрашенных слов или составить план рассказа.

Способ подачи может быть любой, главное – минимум эмоций.


3. Дальше четко и кратко формулируем вопрос, на который хотим получить ответ.

Если от мыслей удержаться сложно, концентрируем внимание на вопросе и повторяем его пока не уснем.


4. Утром, проснувшись, ни в коем случае не вскакиваем сразу с постели.

Очень важно словить пограничное состояние – дрему: вроде бы проснулись, но еще немного там.

Именно в это время начинают приходить ответы.

Кстати, очень часто они бывают довольно неожиданными и иногда кажутся и вовсе не относящимися к заявленной теме.

Я ответы записываю в специальный блокнотик и периодически просматриваю, каждый раз удивляясь и находя оттенки.


Как это работает?

Я не знаю, что именно происходит с мозгом во время сна.

Наверняка, есть научные теории, которые легко обоснуют феномен принятия решения.

Я же объясняю так.

Днем мозгу приходится обрабатывать очень много информации. К нам поступает плотный поток картинок, образов, звуков, запахов, тактильных ощущений. Мозг усиленно работает на прием. При этом лишь маленький процент входящей информации воспринимается нами осознанно. Так устроена наша нервная система. Иначе мы бы сошли с ума.

Ночью мы спим. Мозг переходит в другой режим, сознание выключено. А значит выключены все наши страхи, мешающие убеждения, блоки. Мозг начинает обрабатывать информацию. При этом делает это многомерно, учитывая весь поступивший объем, личный и коллективный опыт.

Поэтому после пробуждения мы получаем многомерно обработанную информацию. Она лучшего качества чем та, которая поступила нам в начале.

На этом принципе основана вся техника: есть проблема – поставь мозгу задачу - иди спать – утром получи решение.

Многомерный ответ, может сразу не уложиться в наши готовые рамки, именно поэтому его лучше записать.

Иногда нам сразу сложно принять то, что пришло.

Иногда требуется время, чтобы походить и подумать, а потом сделать.

Иногда можно «забыть» ответ и радостно обнаружить подсказку через пару месяцев.

Вариантов может быть много.

Важно другое – желание озвучивать то, что волнует и результативно разбираться с ним.


Всем удачных находок!

В видео подробная схема работы и теория.


Проект «На Доверии» объединяет душевных и глубоко думающих людей – подписывайтесь и присоединяйтесь к нам.

За публикациями можно следить:

Оставьте комментарий через форму на сайте

Оставьте комментарий через Facebook

Подробнее о консультациях

Почитать здесь

Записаться на консультацию

Можно здесь

Оплатить услуги


Копилка:

только для подписчиков

Фильмы
Книги
Стихи

Воплотите свою WEB-идею!

Загляните сюда

Только для моих подписчиков:

- постоянный доступ к рубрике "Копилка": обзор лучших фильмов, книг, стихов;


- постоянный доступ к рубрике «Заметки на полях»: аудио-эссе как руководство к действию (не публикую на сайте);


- возможность задать мне личный вопрос, который сложно обсудить в комментариях



Присоединяйтесь!


Подписаться!
Закрыть