Открывается

0

  • Наталья Бабух

    психолог

    Обо мне
  • Я провожу:

    консультации,
    коучинг,
    марафоны
    и многое другое.

    программы
  • Обращайтесь,
    если:

    время идет,
    а проблема не решается

    выход есть
  • Бесплатная
    консультация

    После нее станет ясно,
    что делать дальше.

    записаться
  • Оплатить услуги


    можно здесь
Стоимость
  • вместо одной консультации получаешь сразу несколько

    "Складывается такое ощущение многомерности, словно проработал не одну задачу, а целый пучок..."

    Читать отзыв
  • Человек сразил меня наповал

    "Три часа работы с Натальей с моими ограничивающими убеждениями и сценариями лично для меня были сопоставимы с десятком расстановок и несколькими месяцами работы с психологом..."

    Читать отзыв
  • техника свободного письма

    "Мы работали индивидуально, а также я принимала участие в проектах «Лечение материнской любовью» и «Исполнение желания»..."

    Читать отзыв
  • чувствую изменения внутри себя

    "У меня появилось больше доверия к себе, веры, опоры. У меня есть четкое желание и чёткий план для его успешной реализации..."

    Читать отзыв
  • быстрое и квалифицированное решение моего вопроса!

    "Не думала, что человека, которого носишь в сердце годами, можно забыть и отпустить за один сеанс..."

    Читать отзыв
  • Попала на консультацию по совету знакомой

    "Наталья помогла мне понять причину моей повторяющейся проблемы, с которой я пыталась справиться 1.5 года, и разрешить ее..."

    Читать отзыв
  • уже есть много положительных перемен

    "Я пришла на консультацию с наболевшей темой не складывающихся отношений с мужчинами..."

    Читать отзыв
  • Я с юности страдаю кожным заболеванием

    "Постепенно стала понимать, что лечить нужно не только тело, но и душу... Потом моя массажистка посоветовала обратиться еще и к психологу..."

    Читать отзыв
  • Обращалась к Наталье по поводу сыновей

    "Получила ответы на вопросы. Воплотить в жизнь советы оказалось неожиданно просто и самое главное – это сработало..."

    Читать отзыв
  • Наталья, Вам искреннее человеческое спасибо

    "За то, что были рядом в тяжелый период после ухода близкого человека!"

    Читать отзыв
  • я действительно стала по-другому реагировать

    "Кто бы мог подумать, что моя сегодняшняя история имеет отношение к далекому прошлому не моему, а моего рода..."

    Читать отзыв
  • Наталья подошла к проблеме комплексно

    "Столь общий охват помог понять причины проблем и справиться с некоторыми сложностями..."

    Читать отзыв
  • Другие отзывы

    Также можно посмотреть и отзывы по методу «Лечение материнской любовью».

    К другим отзывам

Первая консультация у психолога. Как правильно ходить к психологу?

Изображение к статье: Первая консультация у психолога. Как правильно ходить к психологу?

Разговаривали в прямом эфире инстаграма о психологах и консультациях. Все мои ответы можно посмотреть в рубрике «О консультациях».

Если Вы хотите подробнее узнать о консультациях онлайн, видах психологической помощи, главном смысле терапии, можно почитать статью «Как проходят консультации психолога. Консультация онлайн».

Сегодняшняя статья для тех, кто никогда не посещал психолога. Я ответила на наиболее часто встречающиеся вопросы психологу по поводу первой консультации.


Как я должна подготовиться к консультации психолога?

На первой консультации мы обычно формулируем запрос. Запрос - это тема, проблема с которой мы будем работать.

Я рекомендую попытаться заранее сформулировать проблему, про которую Вы хотите рассказать психологу. Лучше это сделать письменно. Это не обязательно должен быть четкий и красивый рассказ. Скорее план рассказа, краткие наметки. Шпаргалка, которая поможет и при волнении.

Любые письменные практики позволяют отсекать второстепенное от главного, описывать неясные ощущения словами, четче осознавать проблему, понимать, что же Вас беспокоит на самом деле.

Если четко сформулировать сложно, можно написать свои вопросы к психологу, чего Вы ждете от консультации у психолога. Можно кратко описать свои чувства, состояние.

Писать не обязательно, но желательно. Рекомендация, прежде всего, для Вашего удобства. Психолог сможет с Вами поработать и без записей.

Также важно вовремя прийти на консультацию. Вам отводится определенный лимит времени. Если Вы опоздали, консультация сокращается по времени. Это общепринятая практика.

С собой берите блокнот и ручку. В блокнот по ходу консультации сможете записывать интересные мысли и домашнее задание.

В дальнейшем приходить на консультацию к психологу нужно с выполненным домашним заданием.


Как я должна подготовиться к консультации психолога?

Я расскажу про себя. Зачем я даю домашние задания своим клиентам.

Мне важно, чтобы у Вас появилось ощущение: «Я начала делать вот это и вот это, и у меня начались в жизни изменения! Ого! Я могу! У меня получается!»

Домашние задания – это часть терапии. Это Ваш личный вклад в Вашу жизнь. Психолог помогает Вам, ведет, но работать над собой должны Вы лично.

Кто трудится, у того обязательно есть положительный результат!


Обязательно выполнять все рекомендации психолога?

Важно отличать рекомендации от приказов.

Если психолог в речи употребляет слова: «Вы должны», «обязательно», «я требую, чтобы Вы» и т.п. – это плохой психолог.

Профессиональный психолог использует только рекомендации. Предлагает, показывает разные варианты, но оставляет право выбора за Вами.

Вы имеете право не следовать рекомендациям. Вы - взрослый человек и сами несете ответственность за свою жизнь. И психолог Ваше право будет уважать. Но, если Вы ничего не делаете, то и предъявлять претензии психологу Вы тоже не можете.

Когда Вы только начинаете ходить на консультации к психологу, рекомендации, домашние задания, разговоры, способы работы могут вызывать раздражение и нежелание им следовать. Часто так выражается сопротивление. Наше подсознание очень боится всего нового и может пытаться саботировать работу.

Дайте себе время. Постепенно Вы привыкните к психологу и начнете ему доверять. Будете выполнять все больше рекомендаций и видеть положительные изменения. Первый месяц работы – самый трудный, и это нормально. Не стесняйтесь и обсуждайте с психологом все сомнения и сложные моменты.

Видео: Рекомендации психолога

Рекомендации психолога

Нужно ли мне рассказывать психологу всю правду, как на исповеди? Будут ли на консультации неудобные вопросы?

Нет. Всю правду рассказывать не нужно. Вы говорите только о том, о чем можете говорить именно в данный момент. Никто Вас не будет заставлять открывать тайны.

Каждая консультация, особенно первая, всегда начинается с того, что мы формулируем запрос. Мы озвучиваем вслух то, с чем Вы готовы сегодня работать. Только Вы определяете тему, которую готовы сегодня поднять. Психолог не может работать без запроса. Он не будет понимать, куда двигаться. Со временем Вы начнете все больше доверять психологу и темы станут глубже.

Я всегда работаю очень бережно и чутко. Я не давлю, я не заставляю непременно рассказывать «всю правду», я не оцениваю ваше поведение, поступки с точки зрения морально–этических норм. Я спрашиваю лишь для того, чтобы понять, как помочь и решить задачу.

Видео: Неудобные вопросы на консультации

Неудобные вопросы на консультации

Должна ли я конспектировать во время консультации?

Консультация психолога – это не беседа, поэтому конспектировать весь разговор не имеет смысла.

Интересную мысль, конечно, можно записать.

На моих консультациях мы делаем много практических упражнений, и у Вас не будет возможности записывать.

Исходя из практического опыта работы, я разработала разные виды психологической помощи.

Вы можете выбрать оптимальный для себя формат работы.

Видео: конспектирование во время консультации

конспектирование во время консультации

Проект «На Доверии» объединяет глубоко думающих и искренних людей. Подписывайтесь и присоединяйтесь к нам.

За публикациями можно следить:

Оставьте комментарий через форму на сайте

Оставьте комментарий через Facebook

Виды консультаций и стоимость

Посмотреть здесь

Записаться на бесплатную консультацию-знакомство

Можно здесь

Оплатить услуги


Копилка:

лучшие

Фильмы
Книги
Стихи

Воплотите свою WEB-идею!

Загляните сюда

Только для моих подписчиков:

- специальные скидки на индивидуальные консультации и проекты;



- возможность задать мне личный вопрос, который сложно обсудить в комментариях.



Присоединяйтесь!


Подписаться!
Закрыть