Если вам плохо, грустно, больно, одиноко, жизнь потеряла смысл, вы не знаете куда идти и к чему стремиться – это значит, что в вашей жизни настала черная полоса. И чтобы полоса побыстрее закончилась, предлагаю вам сделать следующее упражнение.
Договор со Вселенной
Прямо сейчас берете чистый лист и ручку и пишите послание Вселенной / Мирозданию / Богу. Шаблон перед вами.
Уважаемая Вселенная! Пишу тебе я – (имя). Сегодня и сейчас я нахожусь в большой *опе. Мне грустно, одиноко, больно, обидно… (придумать свое, можно с матами).
Я не знаю, как мне жить, куда идти, что делать… (придумать свое и писать, как есть). Моя жизнь серая, убогая, никчёмная… (придумать свое, можно и нужно всплакнуть).
И сегодня я обращаюсь за поддержкой к тебе. Я хочу заключить с тобой договор и получить от тебя подсказку.
Ответь мне на вопрос: «Что мне делать, чтобы…»(задаете свой вопрос, он должен быть сформулирован конкретно, четко и позитивно).
Давай договоримся, что ответы ты будешь присылать мне 3 дня через людей, фильмы и книги (можно свои условия).
Я же в свою очередь обязуюсь ежедневно в течение 10 дней писать 5 благодарностей тебе за то хорошее, что произошло сегодня в моей жизни.
Ставите дату и подпись.
Договор заключен.
Осталось внимательно смотреть, слушать и не забывать писать благодарности в красивый блокнотик.
Я не буду вам сейчас рассказывать, как и почему работает эта техника. Но она действительно работает – попробуйте и убедитесь сами.
И помните. Если долгий период вы не можете решать проблему самостоятельно, значит вы не можете ее решить и нужно обращаться за помощью к психологу. Записаться на консультацию можно через форму обратной связи.
Задайте вопрос в комментарии