Как узнать, чего я хочу? Как исполнить желание?

«Как узнать, чего я хочу?» - такой вопрос часто звучит на консультации у психолога.

По своей природе человек всегда знает, чего он хочет. Посмотрите на детей. Они просты и искренни в желаниях. У взрослых все сложнее. На нас влияют неудачный опыт, установки, родовые программы.

- Я много работала, чтобы достигнуть желаемого, но у меня каждый раз не получалось (установки: я недостойна лучшего; я – невезучая; желай, не желай, все равно ничего не получится и т.п.).

- Когда-то я чего-то очень сильно хотела, а желание не исполнилось. Мне было больно, поэтому я запретила себе чувствовать.

- С самого детства родители мне говорили: «много хочешь, мало получишь», «слишком много о себе возомнила», «а больше тебе ничего не надо» (родовые программы).

В определенный момент жизни человек понимает, что разучился слышать себя. Он либо вообще ничего не хочет, либо вхолостую бегает от одной мечты к другой.

Ниже я даю упражнение. Оно поможет узнать, чего же вы хотите на самом деле, найти свои истинные желания. Не откладывайте – начните выполнять его прямо сейчас. Важно: пока не сделаете первый пункт, не переходите к следующим!

1. Чего я хочу от жизни сейчас?

Приготовьте чистый лист, ручку, 30 минут свободного времени и останьтесь одна.

Задайте себе вопрос: «Чего я хочу от жизни сейчас?»

Выключите логику и разрешите руке записать любые, даже самые неправдоподобные желания.

Пишите потоком все, что будет выливаться на бумагу. Вам не нужно думать, оценивать желание, предполагать, сможет ли оно реализоваться или нет. Пришло в голову - записали. Все.

Желания могут быть мелкие, незначительные и такие, что дух захватывает. Желаний нужно написать много – не меньше 50.

Так получается первая часть списка.

2. Что я хотела, но не исполнила.

Дальше пишите вторую часть списка. Вернитесь в прошлое и задайте вопрос: «А что я хотела, но не позволила себе?»

Не купила, не сказала, не сделала, не сходила…

Тоже пишите потоком все неисполненные желания, которые пришли в голову.

3. Анализ желаний и исполнение желаний.

Для начала внимательно прочитайте желания из обоих списков.

Найдите желания, которые есть и в первом списке, и во втором.

Если вы что-то хотели в прошлом и хотите до сих пор – это маячок истинного желания. Это действительно ваше желание, его реализация очень важна. Подумайте, как можно его исполнить. Назначьте точный срок и обязательно осуществите давнюю мечту.

Обратите внимание на сходные желания.

Например, когда-то вы хотели танцевать, а сейчас хотите на йогу. Два желание объединяет одно общее - желание взаимодействовать со своим телом.

Посмотрите, какие желания вы можете легко реализовать уже сейчас.

Наверняка, такие желания найдутся в списке. Часто на них просто не хватает времени, и мы носим их в уме. Нереализованные желания оттягивают на себя большое количество нашей энергии. Они создают затор и мешают исполняться другим желаниям. Найдите время и разберитесь с ними.

Проанализируйте свое окружение.

Возможно, кто-то уже осуществил вашу мечту и может поделиться опытом? Расспросите человека. Когда перед вами есть реальный пример, легче начать действовать.

Пристальное внимание уделите желаниям: «Очень хочу, но…».

Это особая категория желаний. Чаще всего им мешают исполниться наши страхи и установки. Установки и страхи нужно искать, прорабатывать и после выполнять желание.

Воспользуйтесь упражнениями на моем сайте.

Если самостоятельно работать сложно, записывайтесь на консультацию. Будем решать задачу вместе.