Когда нужно обращаться за помощью к психологу?
Замечательный вопрос мне задали во время прямого эфира с подписчиками.
Из своего опыта, из опыта моих коллег-психологов, могу сказать, что большинство клиентов приходит на консультацию тогда, когда проблема уже очень запущена.
Затяжной стресс, депрессия, скандалы в семье, разводы, мысли о суициде…
Всего этого можно избежать, если вовремя прийти на консультацию к психологу. Если у нас болит зуб – мы идем к стоматологу. Болит сердце – посещаем кардиолога.
Почему же тогда мы так безразлично относимся к своей душе? Ведь она тоже болит и страдает. Наше душевное состояние оказывает колоссальнейшее воздействие на все сферы жизни. Не может человек с депрессией профессионально работать, двигаться по карьерной лестнице, развиваться, ставить цели, стремиться и мечтать…
Постоянный стресс приводит к появлению заболеваний. Среди них очень много психосоматических болезней. Во время терапии у психолога часто проявляются положительные «побочные эффекты»: женщины, страдающие бесплодием, беременеют; проходят аллергия, астма, боли с неясной симптоматикой, хронические заболевания; стабилизируется давление; налаживается сон…
Безусловно, в нашем обществе еще не так развита культура обращения к психологу: «само пройдет», «расскажу подружке, она что-нибудь посоветует», «жалко денег», «никогда не была у психологов, но слышала, что толку от них нет»…
Все эти убеждения очень мешают вовремя получить квалифицированную психологическую помощь.
Как понять, что Вы не справляетесь сами и пора записываться на консультацию к психологу?
Я дам Вам простой алгоритм действий.
1. Когда у Вас появится проблема, возьмите лист бумаги, ручку. Запишите свою проблему и рядом поставьте сегодняшнюю дату.
2. Подумайте, как проблему можно решить. Запишите на листике все действия, которые вы будете предпринимать.
3. Определите, сколько времени займет решение проблемы. Запишите дату, к которой проблема должна быть решена.
4. Приступайте к действиям.
5. В назначенный срок достаньте листик и оцените результат.
Если проблема была, но теперь она решена, то Вы – молодец, и никакой психолог не нужен!
Проблема стала менее острой? Возможно, Вы справитесь сами, и требуется только время.
Вы бились-бились, а ничего не поменялось? Стало только хуже? Муж по-прежнему изменяет? Дети скандалят и не слушаются? На работе завал?
Автор вопроса очень хорошо описала это состояние: «В моей жизни вырисовалась ситуация, которую не могу сдвинуть с места уже около года, и все прежние действия не работают. Советы подруг бесят, я не могу им до конца раскрыться, и они не понимают меня…»
Если есть проблема, которая не решается уже долго, это значит, что самостоятельно Вы ее решить не можете.
Вы не знаете, как.
Привычно ходите по кругу, либо обессилили и вообще ничего не делаете.
Повторю еще раз.
Если вы не решили проблему в установленный срок самостоятельно, Вам необходима помощь профессионального психолога.
Сегодня очень многие психологи проводят консультации онлайн. При желании всегда можно найти специалиста по своим финансовым возможностям.
Для подписчиков сайта я периодически провожу акции, поэтому есть возможность прийти и ко мне на консультацию либо на групповую работу по более низкой цене.
КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ПСИХОЛОГУ?
Хотите познакомиться со мной поближе и определиться с форматом дальнейшей работы? Записывайтесь на консультацию.
Само не пройдет! Цените свою жизнь и меняйте ее в лучшую сторону!
Задайте вопрос в комментарии