Индивидуальная консультация или групповая работа?

Разговаривали в прямом эфире о разнице между индивидуальной консультацией и работой в группе и на многие другие темы.

Все мои ответы можно посмотреть в рубрике «О консультациях».

Хочу пойти к психологу и не знаю какой формат работы мне выбрать. Чем отличается работа в группе от индивидуальной консультации? Что лучше?

Да, действительно это два совершенно разных формата работы. И нельзя категорично заявить, что работа в группе хуже индивидуальной консультации и наоборот. Пользу можно вынести от любого формата работы.

Замечу, что некоторые психологи не проводят групповые тренинги, а работают только индивидуально. Это зависит от предпочтений специалиста и специфики темы запроса. Некоторые запросы можно проработать только на индивидуальной консультации.

Основные отличия индивидуальной консультации от работы в группе

Плюсы групповой работы:

- цена: обычно дешевле, чем индивидуальная консультация и это логично;

- легче преодолевать сопротивление – все делают, и я делаю;

- групповые процессы протекают быстрее и интенсивнее;

- некоторые темы легче обсуждать и прорабатывать в группах;

- вы можете получить обратную связь от других участников и посмотреть на ситуацию под другим углом;

- другие участники делятся своим опытом, что само по себе терапевтично;

- можно ближе познакомиться с психологом до индивидуальной терапии.

Минусы группы:

- вам будут меньше уделять внимания;

- есть общая программа группы, по которой двигаются участники;

- нужно выдерживать темп группы - под вас никто не подстраивается;

- часть заданий нужно выполнять самостоятельно, не всегда по ним есть обратная связь;

Плюсы индивидуальной консультации:

- психолог сосредоточен только на вас;

- вы можете выбирать темп работы;

- проще обсудить очень личные темы;

- быстрее может быть результат – глубже копаете;

- можно прорабатывать сложные темы, которые в группе психолог с вами не возьмет;

Минусы индивидуальной консультации:

- цена, но это понятие относительное: консультации у профессионального психолога всегда эффективны;

- сопротивление и саботаж придется преодолевать самостоятельно – без поддержки группы.

Выбор за вами.

Исходя из практического опыта работы, я разработала разные виды психологической помощи.

Сколько стоит консультация психолога можно узнать на странице перечня услуг.