Открывается

0

  • Наталья Бабух

    психолог

    Обо мне
  • Я провожу:

    консультации,
    коучинг,
    марафоны
    и многое другое.

    программы
  • Обращайтесь,
    если:

    время идет,
    а проблема не решается

    выход есть
  • Бесплатная
    консультация

    После нее станет ясно,
    что делать дальше.

    записаться
  • Оплатить услуги


    можно здесь
Стоимость
  • Я научилась быть счастливой Женщиной

    «Руководящая должность, мать-одиночка, необходимость всегда самой принимать решения и всегда за все отвечать. Я была уверена, что все это причины того, что я разучилась быть Женщиной…»

    Читать отзыв
  • Наладили отношения с мужем, избежали развода

    «Тогда я искала «соломинку», не веря даже в чудо. Моя семья рушилась. За плечами 15 лет брака, двое сыновей, престижная работа. И тут, словно гром среди ясного неба, - у мужа любовница!..»

    Читать отзыв
  • Наладили отношения с сыном-подростком.

    «Переходный возраст у сына… Каждый родитель сталкивается с трудностями: паника, ощущение собственного бессилия, злость на ребенка, злость на себя, за то, что не сдержалась, бесполезные советы бабушек…»

    Читать отзыв
  • Улучшили отношения со свекровью и атмосферу в семье

    «Моя мама – психолог. Но к своим не обращаются – профессиональная этика. В итоге 1.5 года я пыталась сама справиться со сложными отношениями со свекровью. Не получалось. И не получилось бы…»

    Читать отзыв
  • Нашла своего психолога

    «Был тяжелый период в жизни, проблемы сыпались со всех сторон. Хотелось, чтобы кто-то выслушал, поддержал и непредвзято посмотрел на ситуацию…»

    Читать отзыв
  • Появился мужчина, одиночество ушло

    «Я пришла на консультацию с наболевшей темой. У меня не складывались отношения с мужчинами. Возраст поджимает, хочется семью и детей, родители на внуков намекают, а я все никак. Однообразные выходные, работа, редкие романы и много одиночества…»

    Читать отзыв
  • Повысила самооценку, научилась слышать себя

    «Очень благодарна судьбе за знакомство с Натальей Бабух! Ненавязчиво, тонко чувствуя состояние и мой настрой, научила и продолжает учить меня в первую очередь слушать саму себя, понимать себя, ценить себя, доверять себе и трудиться над собой…»

    Читать отзыв
  • Развелась с мужем-агрессором и начала новую жизнь

    «По совету подруги обратилась к Наталье. Отношения с мужем были невыносимыми и зашли в тупик. Понимала, что нужно расставаться, но никак не могла решиться сделать последний шаг…»

    Читать отзыв
  • Научилась исполнять свои желания

    «Я увидела себя и свою жизнь в ином ключе, смогла четко сформулировать желание, нашла установки и программы, которые мешают осуществлять желаемое. И самое главное – смогла убрать помехи. У меня есть четкое желание, чёткий план для его успешной реализации…»

    Читать отзыв
  • Быстрое решение моего вопроса

    «Три часа работы с Натальей для меня были сопоставимы с десятком расстановок и несколькими месяцами работы с психологом. Благодаря Наталье я получила мощный толчок и, по сути, план для дальнейшего личного развития…»

    Читать отзыв
  • Нашла работу по душе

    «Я работала с Натальей по вопросам профессионального самоопределения и проблемам продвижения по карьерной лестнице... Тема оказалась намного глубже, чем просто работа… Я посмотрела на свою жизнь совсем с другого угла, скорее всего, буду менять и саму работу, а не только себя на работе.»

    Читать отзыв
  • Получила поддержку в сложный период

    «Наталья, Вам искреннее человеческое спасибо за то, что были рядом в тяжелый период после ухода близкого человека!..»

    Читать отзыв
  • Улучшила состояние здоровья

    «Я вижу конкретные изменения в лучшую сторону в течении своего заболевания. Этой весной впервые у меня не было обострения! Я не знаю насколько долог мой путь и возможно ли полное исцеление, но я вижу изменения, которые появляются и в других сферах моей жизни…»

    Читать отзыв
  • Стала жить настоящим, перестала вспоминать прошлое

    «Наталья, я благодарна Вам за быстрое и квалифицированное решение вопроса! Не думала, что человека, которого носишь в сердце годами, можно забыть и отпустить за один сеанс... Спасибо!»

    Читать отзыв
  • Другие отзывы

    Также можно посмотреть и отзывы по методу «Лечение материнской любовью».

    К другим отзывам

Как повысить самооценку и перестать себя ругать.

Image to article: Как повысить самооценку и перестать себя ругать.

Как повысить самооценку, перестать себя ругать и, наконец полюбить себя. Поговорим об этом в сегодняшней статье.

Воспитатели в детском саду заставляли красиво рассказывать стишки и выступать на дурацких утренниках. В школе указывали на ошибки и сравнивали с одноклассниками. Мы получали отказы при приеме на работу, начальник распекал, дети не слушались, муж высказывал недовольство, уходил к другой…

С самого детства общество постоянно давит, требует совершенства и идеальной картинки.

А мы…Мы привыкаем фиксироваться на неудачах, недостатках и перестаем замечать свои достоинства.

На самом деле, любое маленькое достижение можно считать успехом и заслуженно гордиться собой. У каждого человека есть сильные стороны – значит есть они и у вас.

Наша задача – научиться концентрироваться на плюсах, держать на них фокус внимания.

Я покажу, как это можно делать с помощью специальных фраз - помощников. Прочитайте статью и прямо сейчас начинайте практиковать. Результат увидите сразу.


1. Я все делаю так хорошо, как могу!

Представьте, что плохие мысли – это мухи, которые залетают к вам в голову. А фраза – это мухобойка.

Подумали плохую мысль и тут же прихлопнули ее: «Я все делаю так хорошо, как могу!»

Я не могу прыгнуть выше своей головы, выше своих возможностей, выше своих ресурсов. Я делаю, я стараюсь, но это максимум, который я могу сейчас. Возможно, завтра или через месяц, или через год я смогу лучше. Но сейчас я могу только так.

Фраза снимает излишнюю критичность по отношению к себе. Разрешает пробовать, ошибаться и не быть идеальным.


2. Я люблю тебя, ты - умничка!

Эту фразу я говорю каждый день своему отражению в зеркале.

- Дорогая моя, я вижу тебя, я вижу тебя настоящую с усталостью, морщинками, разочарованием и все равно тебя люблю. Я у тебя есть. Я вижу тебя радостную, красивую, успешную и тоже тебя люблю. Я у тебя есть.


3. Делай что должен, и будь что будет!

Если я начинаю чрезмерно переживать о будущем: «а как там будет», «а что, если…», если мне кажется, что я не справляюсь, я всегда говорю себе эту волшебную фразу.

Вот сейчас я прилагаю максимум усилий, делаю все, на что способна и дальше отпускаю ситуацию. Все остальное мир сделает за меня.


4. Мир оберегает меня и приносит самое лучшее.

Это позитивная установка, которая позволяет миру заботиться о нас и открывает входящий поток. Произносить часто, много и уверенно.Если не вериться, что так действительно может быть, проработать свои негативные убеждения.


5. Дневник благодарности и успеха.

Заведите себе красивую тетрадку. И хотя бы раз в неделю запишите в нее все хорошее за прошедший период. Это могут быть очень маленькие достижения, приятные мелочи. Важно их фиксировать и благодарить. В нашей жизни очень много хорошего, нужно просто уметь его видеть.

Можно много читать, много знать, но при этом ничего не делать. Информация приносит пользу только тогда, когда мы начинаем ее применять. К результату приводят действия. Прочитали - примените на практике.

Если сложно и чувствуете, что не справляетесь сами, записывайтесь на консультацию и приходите. Будем разбираться вместе.


Проект «На Доверии» объединяет глубоко думающих и искренних людей. Подписывайтесь и присоединяйтесь к нам.

За публикациями можно следить:

Оставьте комментарий через форму на сайте

Оставьте комментарий через Facebook

Виды консультаций и стоимость

Посмотреть здесь

Записаться на бесплатную консультацию-знакомство

Можно здесь

Оплатить услуги


Копилка:

лучшие

Фильмы
Книги
Стихи

Только для моих подписчиков:

- специальные скидки на индивидуальные консультации и проекты;



- возможность задать мне личный вопрос, который сложно обсудить в комментариях.



Присоединяйтесь!


Подписаться!
Закрыть