Открывается

0

К прошлому можно вернуться только для того, чтобы в нем что-то исцелить и потом сделать опору, но жить им нельзя.


  • Наталья Бабух

    психолог

    Обо мне
  • Я провожу:

    консультации,
    коучинг,
    марафоны
    и многое другое.

    программы
  • Обращайтесь,
    если:

    время идет,
    а проблема не решается

    выход есть
  • Бесплатная
    консультация

    После нее станет ясно,
    что делать дальше.

    записаться
  • Оплатить услуги


    можно здесь
Стоимость
  • вместо одной консультации получаешь сразу несколько

    "Складывается такое ощущение многомерности, словно проработал не одну задачу, а целый пучок..."

    Читать отзыв
  • Человек сразил меня наповал

    "Три часа работы с Натальей с моими ограничивающими убеждениями и сценариями лично для меня были сопоставимы с десятком расстановок и несколькими месяцами работы с психологом..."

    Читать отзыв
  • техника свободного письма

    "Мы работали индивидуально, а также я принимала участие в проектах «Лечение материнской любовью» и «Исполнение желания»..."

    Читать отзыв
  • чувствую изменения внутри себя

    "У меня появилось больше доверия к себе, веры, опоры. У меня есть четкое желание и чёткий план для его успешной реализации..."

    Читать отзыв
  • быстрое и квалифицированное решение моего вопроса!

    "Не думала, что человека, которого носишь в сердце годами, можно забыть и отпустить за один сеанс..."

    Читать отзыв
  • Попала на консультацию по совету знакомой

    "Наталья помогла мне понять причину моей повторяющейся проблемы, с которой я пыталась справиться 1.5 года, и разрешить ее..."

    Читать отзыв
  • уже есть много положительных перемен

    "Я пришла на консультацию с наболевшей темой не складывающихся отношений с мужчинами..."

    Читать отзыв
  • Я с юности страдаю кожным заболеванием

    "Постепенно стала понимать, что лечить нужно не только тело, но и душу... Потом моя массажистка посоветовала обратиться еще и к психологу..."

    Читать отзыв
  • Обращалась к Наталье по поводу сыновей

    "Получила ответы на вопросы. Воплотить в жизнь советы оказалось неожиданно просто и самое главное – это сработало..."

    Читать отзыв
  • Наталья, Вам искреннее человеческое спасибо

    "За то, что были рядом в тяжелый период после ухода близкого человека!"

    Читать отзыв
  • я действительно стала по-другому реагировать

    "Кто бы мог подумать, что моя сегодняшняя история имеет отношение к далекому прошлому не моему, а моего рода..."

    Читать отзыв
  • Наталья подошла к проблеме комплексно

    "Столь общий охват помог понять причины проблем и справиться с некоторыми сложностями..."

    Читать отзыв
  • Другие отзывы

    Также можно посмотреть и отзывы по методу «Лечение материнской любовью».

    К другим отзывам

Где найти ресурс ? Техника.

Изображение к статье: Где найти ресурс ? Техника.

Прямой эфир в инстаграме

#вопрос_психологу

Кратко текстом и подробней в видео.


Сегодня хочу рассказать несколько приемов, которые помогают находится в гармоничном состоянии и автоматически повышают самооценку. Они совершенно не сложные, но требуют осознанно и регулярно следить за своими мыслями и анализировать себя.

А это очень полезная привычка.


1.Я все делаю так хорошо, как могу.

Фраза - лидер. Я ее применяю, если недовольна собой, если мне кажется, что я чего-то НЕ… не успела, не смогла, не постаралась, не сделала…

Как только в голове появляются обвиняющие мысли, я сразу же их атакую этой фразой.

Я не могу прыгнуть выше своей головы, выше своих возможностей, выше своих ресурсов. Я делаю, я стараюсь, но это максимум, который я могу сейчас. Возможно, завтра или через месяц, или через год я смогу лучше. Но сейчас я могу только так.

Фраза снимает излишнюю критичность по отношению к себе. Разрешает себе пробовать, ошибаться и не быть идеальным.


2. Я люблю тебя, ты - умничка!

Эту фразу я говорю каждый день своему отражению в зеркале.

- Дорогая моя, я вижу тебя, я вижу тебя настоящую с усталостью, морщинками, разочарованием и все равно тебя люблю. Я у тебя есть. Я вижу тебя радостную, красивую, успешную и тоже тебя люблю. Я у тебя есть.


3. Делай что должен, и будь что будет!

Если я начинаю чрезмерно переживать о будущем: «а как там будет», «а что, если…», если мне кажется, что я не справляюсь, я всегда говорю себе эту волшебную фразу.

Вот сейчас я прилагаю максимум усилий, делаю все, на что способна и дальше отпускаю ситуацию. Все остальное мир сделает за меня.


4.Мир оберегает меня и приносит самое лучшее.

Это позитивная установка, которая позволяет миру заботиться о нас и открывает входящий поток. Произносить часто, много и уверенно.Если не вериться, что так действительно может быть, проработать свои негативные убеждения.


5. Дневник благодарности и успеха.

Конечно, в идеале записи в дневнике нужно делать каждый день. Но хотя бы раз в неделю вспомните все то хорошее, что случилось в вашей жизни за этот период. Это могут быть очень-очень маленькие достижения. Важно их фиксировать и благодарить. В нашей жизни очень много хорошего, нужно просто уметь его видеть.

Все эти фразы, действия - это маленькие кусочки, из которых складывается большой пазл благодарности. Они помогают любить жизнь и любить себя.


Проект «На Доверии» объединяет душевных и глубоко думающих людей – подписывайтесь и присоединяйтесь к нам.

За публикациями можно следить:

Оставьте комментарий через форму на сайте

Оставьте комментарий через Facebook

Подробнее о консультациях

Почитать здесь

Записаться на консультацию

Можно здесь

Оплатить услуги


Копилка:

только для подписчиков

Фильмы
Книги
Стихи

Воплотите свою WEB-идею!

Загляните сюда

Только для моих подписчиков:

- специальные скидки на индивидуальные консультации и проекты;


- постоянный доступ к рубрике "Копилка": обзор лучших фильмов, книг, стихов;


- возможность задать мне личный вопрос, который сложно обсудить в комментариях.



Присоединяйтесь!


Подписаться!
Закрыть