Открывается

0

Иногда человеку нужна не помощь, а только лишь внимание. Научись для себя разделять эти моменты и не бросайся спасать.


  • Наталья Бабух

    психолог

    Обо мне
  • Я провожу:

    консультации,
    коучинг,
    марафоны
    и многое другое.

    программы
  • Обращайтесь,
    если:

    время идет,
    а проблема не решается

    выход есть
  • Бесплатная
    консультация

    После нее станет ясно,
    что делать дальше.

    записаться
  • Оплатить услуги


    можно здесь
Стоимость
  • вместо одной консультации получаешь сразу несколько

    "Складывается такое ощущение многомерности, словно проработал не одну задачу, а целый пучок..."

    Читать отзыв
  • Человек сразил меня наповал

    "Три часа работы с Натальей с моими ограничивающими убеждениями и сценариями лично для меня были сопоставимы с десятком расстановок и несколькими месяцами работы с психологом..."

    Читать отзыв
  • техника свободного письма

    "Мы работали индивидуально, а также я принимала участие в проектах «Лечение материнской любовью» и «Исполнение желания»..."

    Читать отзыв
  • чувствую изменения внутри себя

    "У меня появилось больше доверия к себе, веры, опоры. У меня есть четкое желание и чёткий план для его успешной реализации..."

    Читать отзыв
  • быстрое и квалифицированное решение моего вопроса!

    "Не думала, что человека, которого носишь в сердце годами, можно забыть и отпустить за один сеанс..."

    Читать отзыв
  • Попала на консультацию по совету знакомой

    "Наталья помогла мне понять причину моей повторяющейся проблемы, с которой я пыталась справиться 1.5 года, и разрешить ее..."

    Читать отзыв
  • уже есть много положительных перемен

    "Я пришла на консультацию с наболевшей темой не складывающихся отношений с мужчинами..."

    Читать отзыв
  • Я с юности страдаю кожным заболеванием

    "Постепенно стала понимать, что лечить нужно не только тело, но и душу... Потом моя массажистка посоветовала обратиться еще и к психологу..."

    Читать отзыв
  • Обращалась к Наталье по поводу сыновей

    "Получила ответы на вопросы. Воплотить в жизнь советы оказалось неожиданно просто и самое главное – это сработало..."

    Читать отзыв
  • Наталья, Вам искреннее человеческое спасибо

    "За то, что были рядом в тяжелый период после ухода близкого человека!"

    Читать отзыв
  • я действительно стала по-другому реагировать

    "Кто бы мог подумать, что моя сегодняшняя история имеет отношение к далекому прошлому не моему, а моего рода..."

    Читать отзыв
  • Наталья подошла к проблеме комплексно

    "Столь общий охват помог понять причины проблем и справиться с некоторыми сложностями..."

    Читать отзыв
  • Другие отзывы

    Также можно посмотреть и отзывы по методу «Лечение материнской любовью».

    К другим отзывам

У ребенка стресс. Как помочь. Часть 2.

Изображение к статье: У ребенка стресс. Как помочь. Часть 2.

Время от времени нашим деткам, да и нам самим нужно расслабиться, почувствовать свое тело, восстановить его целостность и границы, стать более стабильным.

В помощь нам приходят практические упражнения.

Это вторая часть материала. Читайте с начала.


11. Ангел – опора

"Если я столкнулся с опытом, в котором родители, другие взрослые не могут меня защитить, я ищу опоры в чем - то бОльшем, чем человеческие возможности".

Ангел - универсальный символ. Вырежете его из бумаги.

Ангела можно назвать (делая более одушевленным и личным), повесить над кроваткой или на стене в зоне видимости ребенка. Можно сделать гирлянду из ангелов.


12. Безопасные места

Детка ищет убежища в "изначально безопасном месте" - матке.

С ребенком полезно делать халабуды, домики, играть в прятки.

Любое рисование и делание домиков возвращает ощущение границ, а значит возвращает безопасность.

Очень аккуратно играем в такую игру, если известно, что дом ребенка был разрушен.


13. Колыбелька, лялечка

Телесная практика - "колыбелька", которая и возвращает контур безопасности и дает ресурс.

Взрослый сидит на полу, обнимая сидящего перед ним ребенка за спинку (обхватывая ногами и руками), чуть покачиваясь и шепча что - то теплое в ушко.

Добавлю от себя.

Я со своими детьми играю в «лялечку». Заворачиваю плотно – плотно в одеяло, мягкий плед и качаю на полу (если ребенок уже большой) или на руках.

Можно, укладывая ребенка на сон, плотно подтыкать одеяло со всех сторон – делать кокон.


14. Телесная игра - кнопка радости.

Для безопасного возвращения контакта с телом.

Ребенок, не говоря партнеру, придумывает звук (песенку - шумелку).

Потом задумывает место на теле – кнопку. Если к ней прикоснуться, кнопка включает этот звук.

Партнер по игре, мягко прикасаясь к телу, должен найти эту кнопку.

Потом меняемся местами, и ребенок ищет кнопку радости у вас.


15. Крыло ангела. Во взрослой версии - рука друга.

Когда нужно почувствовать безопасность и поддержку, отстраниться от большого количества людей, можно положить правую руку на левое плечо.

Так обозначается личная территория и возникает ощущение прикосновения друга к плечу.


16. Грустное деревце

Детки часто не могут попросить о поддержке и объяснить, что их беспокоит. Если ребенка "превратить" в деревце, которое обижено, повреждено, грустит и спросить, что для него сделать, ребенок получит необходимый ресурс.

Мы можем: поставить опору - палочку (себя), подвязать веточку (погладить по ручке), полить (погладить сверху вниз), поставить забор (стать вокруг).


17. Свободное рисование

Детки в состоянии тревоги могут бояться рисовать что - то на "свободную тему". Им можно давать раскраски с четкими "жирными" границами.

Можно с ними рисовать внутри бумажной тарелки, рисовать нестандартными "кисточками": спонжиками, ватными палочками, зубными щетками.

Следующий этап - капать акварельной краской на влажную бумагу. Затем, обводить высохшую форму, придумывая, на что эта форма похожа.


Надеюсь, эти простые упражнения помогут сделать жизнь чуточку проще, а отношения теплее!


Присылайте свои истории и вопросы. С удовольствием послушаю и отвечу.

Хорошего дня и хорошего настроения!


С любовью, Наталья Бабух.


Проект «На Доверии» объединяет душевных и глубоко думающих людей – подписывайтесь и присоединяйтесь к нам.

За публикациями можно следить:

Оставьте комментарий через форму на сайте

Оставьте комментарий через Facebook

Подробнее о консультациях

Почитать здесь

Записаться на консультацию

Можно здесь

Оплатить услуги


Копилка:

только для подписчиков

Фильмы
Книги
Стихи

Воплотите свою WEB-идею!

Загляните сюда

Только для моих подписчиков:

- постоянный доступ к рубрике "Копилка": обзор лучших фильмов, книг, стихов;


- постоянный доступ к рубрике «Заметки на полях»: аудио-эссе как руководство к действию (не публикую на сайте);


- возможность задать мне личный вопрос, который сложно обсудить в комментариях



Присоединяйтесь!


Подписаться!
Закрыть