Открывается

0

Для того, чтобы узнать получится ли, нужно просто начать делать.


  • Наталья Бабух

    психолог

    Обо мне
  • Я провожу:

    консультации,
    коучинг,
    марафоны
    и многое другое.

    программы
  • Обращайтесь,
    если:

    время идет,
    а проблема не решается

    выход есть
  • Бесплатная
    консультация

    После нее станет ясно,
    что делать дальше.

    записаться
  • Оплатить услуги


    можно здесь
Стоимость
  • вместо одной консультации получаешь сразу несколько

    "Складывается такое ощущение многомерности, словно проработал не одну задачу, а целый пучок..."

    Читать отзыв
  • Человек сразил меня наповал

    "Три часа работы с Натальей с моими ограничивающими убеждениями и сценариями лично для меня были сопоставимы с десятком расстановок и несколькими месяцами работы с психологом..."

    Читать отзыв
  • техника свободного письма

    "Мы работали индивидуально, а также я принимала участие в проектах «Лечение материнской любовью» и «Исполнение желания»..."

    Читать отзыв
  • чувствую изменения внутри себя

    "У меня появилось больше доверия к себе, веры, опоры. У меня есть четкое желание и чёткий план для его успешной реализации..."

    Читать отзыв
  • быстрое и квалифицированное решение моего вопроса!

    "Не думала, что человека, которого носишь в сердце годами, можно забыть и отпустить за один сеанс..."

    Читать отзыв
  • Попала на консультацию по совету знакомой

    "Наталья помогла мне понять причину моей повторяющейся проблемы, с которой я пыталась справиться 1.5 года, и разрешить ее..."

    Читать отзыв
  • уже есть много положительных перемен

    "Я пришла на консультацию с наболевшей темой не складывающихся отношений с мужчинами..."

    Читать отзыв
  • Я с юности страдаю кожным заболеванием

    "Постепенно стала понимать, что лечить нужно не только тело, но и душу... Потом моя массажистка посоветовала обратиться еще и к психологу..."

    Читать отзыв
  • Обращалась к Наталье по поводу сыновей

    "Получила ответы на вопросы. Воплотить в жизнь советы оказалось неожиданно просто и самое главное – это сработало..."

    Читать отзыв
  • Наталья, Вам искреннее человеческое спасибо

    "За то, что были рядом в тяжелый период после ухода близкого человека!"

    Читать отзыв
  • я действительно стала по-другому реагировать

    "Кто бы мог подумать, что моя сегодняшняя история имеет отношение к далекому прошлому не моему, а моего рода..."

    Читать отзыв
  • Наталья подошла к проблеме комплексно

    "Столь общий охват помог понять причины проблем и справиться с некоторыми сложностями..."

    Читать отзыв
  • Другие отзывы

    Также можно посмотреть и отзывы по методу «Лечение материнской любовью».

    К другим отзывам

Проживаю чужую жизнь

Изображение к статье: Проживаю чужую жизнь

Здравствуйте! У меня такой вопрос.

Мне очень сложно отказать кому-либо, когда меня просят, даже если это ущемляет меня очень сильно.

На работе начальник просит выйти поработать меня в выходной день, в душе я возмущаюсь, но меняю свои планы, подстраиваюсь. Даже говорят: «Если никто не может - попросите Оксану, она безотказная».

Родственники просят помочь им на даче. Я не хочу этим заниматься, но еду, чтобы не обидеть их.

Такое ощущение, что я живу чужой жизнью и теряю себя.

Как научиться отказывать, если это надо и жить своей жизнью?

Оксана, здравствуйте! Спасибо Вам за такой широкий вопрос. Проговорим несколько ключевых моментов.

Я еду на дачу, когда не хочу, я выхожу на работу, когда не хочу, я делаю так, как говорит мне кто-то другой…

Как Вы думаете, сколько лет человеку, который ведет себя таким образом? Кто у нас нуждается в постоянной поддержке и одобрении со стороны? Кто не может сам выстроить свою стратегию поведения? Кто меняет мнение под воздействием обстоятельств? Кто плохо чувствует свои границы?

Конечно же, дети. Дети постоянно пробуют мир, себя, других людей с разных сторон. Они учатся жить, и они постепенно учатся видеть связку: поступки - ответственность.

Зрелость наступает только тогда, когда человек понимает, что за свои мысли, эмоции, реакции, поступки несет ответственность только он сам. САМ! И больше никто.

И если я соглашаюсь, а мне плохо. Я опять соглашаюсь, а мне опять плохо, то я должна остановиться и спросить себя:

- Оксана, что происходит? Ты почему загоняешь себя в такой дискомфорт?


Это неудобный вопрос. Он заставляет работать над собой и заставляет быть взрослым.

Взрослый человек умеет быть один, может самостоятельно принимать решения. Он всегда учитывает свои чувства и потребности, потому что это естественно.

Взрослый человек умеет действовать – проявлять себя в мире и разрешает себе ошибаться.

Взрослый человек хорошо или нейтрально относится к своим родителям. Он отделился от них и живет своей жизнью.

Взрослый человек четко чувствует свои границы, понимает, когда их пытаются продавить и умеет говорить «нет». Умеет разговаривать без двойных смыслов и манипулирования.

Взрослому человеку не нужно нравиться всем подряд, потому что он сам все о себе знает. Ему не важно, что про него подумает тетя Маша, дядя Саша и все остальные. Он опирается на внутренние ощущения о себе.

Мир взрослого – безопасный. Он может пробовать, действовать, ошибаться, принимать разные решения, менять мнение под воздействием обстоятельств. Мир ребенка безопасен только тогда, когда рядом есть одобряющий взрослый, поэтому так тяжело отказать другому.

Детская программа: «Будь со взрослым, он спасет»,- взрослому мешает. Вы и сами это чувствуете. Платить за мнимую безопасность качеством своей жизни – дорогая цена.


Что делать?

Взрослеть!

Оксана, Вы уже начали свой путь, иначе не было бы вопроса ко мне. И это здорово!

Темы, которые нужно затрагивать, очень глубокие. Они касаются и детско-родительских отношений, и выстраивания своих границ, и взращивания чувства собственной ценности, и выработки новых навыков общения. Часть Вы сможете проработать самостоятельно. Если хочется качественных изменений за меньшее время, лучше обратиться к психологу. У каждого человека есть слепые зоны, справиться с которыми можно только через связь от другого.

На моем сайте Вам будет полезно почитать комментарии к статье «Хорошо быть добрым» и почти все статьи из рубрики «Практика жизни».

Обязательно начните применять советы на практике. Это поможет Вам запустить движение.

Сразу скажу, процесс взросления – это дело не одного дня и даже месяца. Потребуется время. Самое главное в любом процессе - держать темп! Лучше медленно, но постоянно, чем редко, но много.

Помните, что любой процесс – живой. Он состоит из «ура, у меня получилось», «дура, я дура, опять не смогла», «ого, все-таки могу», «опять вляпалась», «ага, сегодня уже получше». Это не замершее состояние: было плохо – резко стало хорошо. Это постепенное движение к изменениям! И именно постоянство в своих стремлениях рано или поздно приводит нас к их реализации.

Вам желаю движения!

Остались вопросы- уточняйте.


Дорогие читатели, свои вопросы вы можете присылать мне через форму обратной связи с пометкой #вопрос_психологу.

*имена героев изменены.


Проект «На Доверии» объединяет душевных и глубоко думающих людей – подписывайтесь и присоединяйтесь к нам.

За публикациями можно следить:

Оставьте комментарий через форму на сайте

Оставьте комментарий через Facebook

Подробнее о консультациях

Почитать здесь

Записаться на консультацию

Можно здесь

Оплатить услуги


Копилка:

только для подписчиков

Фильмы
Книги
Стихи

Воплотите свою WEB-идею!

Загляните сюда

Только для моих подписчиков:

- постоянный доступ к рубрике "Копилка": обзор лучших фильмов, книг, стихов;


- постоянный доступ к рубрике «Заметки на полях»: аудио-эссе как руководство к действию (не публикую на сайте);


- возможность задать мне личный вопрос, который сложно обсудить в комментариях



Присоединяйтесь!


Подписаться!
Закрыть